お仕事が不規則な方でも大丈夫！お客様に寄り添うプライベートジム

仕事や生活のリズムが不規則であったとしてもその中でも自分のライフスタイルを確立することでそれがリズムになり、身体に良い影響を作る事が出来ます。

自分に合ったリズムを一緒に見つけましょう。

不規則な生活になると自律神経も乱れがちになります。

トレーニングをする事で交感神経が優位になり、交感神経、副交感神経の切り替わりがスムーズに起きやすくなります。

副交感神経が優位になる事で睡眠の質も向上し、睡眠が上手く取れると生活のリズムも作りやすくなります。

仕事や生活が不規則な方はトレーニングも規則的にすることが難しいと思います。もちろん、効果の面などだけを考えると週二回程度でしっかり出来た方がいいのは間違いありませんが不規則な方には難しい問題ではないかと思います。

L-Fitでは、お客様に合わせたパーソナルトレーニングの使い方をしていただきたいと考え料金は都度払いとさせていただいてます。