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福岡市中央区清川パーソナルトレーニングジムL-Fit
自分に足りないものとは？
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トレーニング
リバウンドをしない身体を作ろうと思うと何と言ってもまずはトレーニングが一番大事だと思います。ダイエットが上手くいっても筋肉が落ちてしまうとやはりリバウンドをしてしまいやすくなります。筋肉は糖質の貯蔵庫やエネルギーを消費する所で溜めたり使ったりするところがあると体脂肪の増加がしにくくなります。
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生活習慣を見直してみる
トレーニングを頑張っても生活習慣が乱れているとなかなか体型の維持は難しくなると思います。
人は睡眠時に成長ホルモンの働きにより脂肪を燃焼しています。短時間睡眠の方は研究結果でホルモンなどの働きによって肥満になりやすいとの結果も出ています。
ダイエット後の身体やホルモンの変化でリバウンドが起きているので理解して対処することでリバウンドが起きにくい身体づくりが可能になります。
Access
福岡市でパーソナルトレーニングを検討されている方はアクセスをご覧ください
概要
| 店舗名 | L-Fit |
|---|---|
| 住所 | 福岡県福岡市中央区清川2丁目13-34 PREMIAGE天神南201 |
| 電話番号 | 090-5284-9388 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 最寄り | 薬院駅より車３分 |
アクセス
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