リバウンドをしないダイエット!福岡市中央区のプライベートジム
福岡市中央区清川プライベートジム
L-Fit
気になる方はご相談だけでもご連絡ください

リバウンドをしないダイエットを!

飽食の時代と言われるようになり、今やダイエットは多くの方々の課題となっていると思います。

ほとんどの女性は、一度は自分でダイエットをやってみた!という方や成功したよ!という方も多くいらっしゃるのではないかと思います。

しかし、その反面リバウンドをしてしまったという方もかなり多くいるのではないでしょうか?

なぜリバウンドしてしまうのか?

原因を理解して正しいダイエットの方法を身につけ人生最後のダイエットにしましょう!

自分に足りないものを身につけるジムL-Fit
Check!
福岡市中央区清川パーソナルトレーニングジムL-Fit
自分に足りないものとは?
Point
1

トレーニング

リバウンドをしない身体を作ろうと思うと何と言ってもまずはトレーニングが一番大事だと思います。ダイエットが上手くいっても筋肉が落ちてしまうとやはりリバウンドをしてしまいやすくなります。筋肉は糖質の貯蔵庫やエネルギーを消費する所で溜めたり使ったりするところがあると体脂肪の増加がしにくくなります。

Point
2

生活習慣を見直してみる

トレーニングを頑張っても生活習慣が乱れているとなかなか体型の維持は難しくなると思います。

人は睡眠時に成長ホルモンの働きにより脂肪を燃焼しています。短時間睡眠の方は研究結果でホルモンなどの働きによって肥満になりやすいとの結果も出ています。

ダイエット後の身体やホルモンの変化でリバウンドが起きているので理解して対処することでリバウンドが起きにくい身体づくりが可能になります。

Point
3

ストレスとの付き合い方

ストレス社会と言われる生活の中でストレスのない生活は出来ないと思いますがストレスと上手に付き合う事が出来ると思います。

ストレスによる過食やストレスを受けると分泌するコルチゾールというホルモンの働きで筋肉の分解などストレスはダイエットにとって大敵な存在です。

運動でストレス発散をしつつ、トレーナーと一緒に自分に合ったストレスと上手く付き合っていく方法を見つけてリバウンドのないダイエットを成功させましょう!

営業時間外トレーニングについてもお気軽にご相談ください
セッション中は電話に出れない事がございます
090-5284-9388 090-5284-9388
9:00~22:00
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090-5284-9388 090-5284-9388
9:00~22:00
Access

福岡市でパーソナルトレーニングを検討されている方はアクセスをご覧ください

概要

店舗名 L-Fit
住所 福岡県福岡市中央区清川2丁目13-34 PREMIAGE天神南201
電話番号 090-5284-9388
営業時間 9:00〜22:00
定休日 不定休
最寄り 薬院駅より車3分

アクセス

福岡市で女性に人気のパーソナルトレーニングが受けられるジムL-Fitでは、様々なメニューをご用意しておりますので、ボディメイクダイエット等、様々な目的でご利用いただいております。どなたでもご利用いただけますので、初めての方はアクセスをご覧の上お気軽にご来店ください。
特徴

L-Fit(エルフィット)

福岡市中央区プライベートジム

L-Fit(エルフィット)では、ダイエットをただの食事制限だけと考えず生活習慣や食事の摂り方などを考え、短期的な結果だけでなく長期的にリバウンドをしない身体づくりや生活習慣を身につけて頂けるようにアドバイスをしていきます。

お食事や身体を意識する事でダイエット後のリバウンドがどうしたら起きないのかということもお伝えして意識づけもしていただきます。

福岡市中央区で薬院からも近くウォーキングがてらに来ていただくと有酸素運動も出来て更に効果的だと思います!

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お問い合わせ

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